Porque logo insonia ???

Bonatti escreveu:

Tenho costume de durmir de 4 a 6 horas por dia em dia de semana... ai fds eu recupero, haha. mas tb não tenho problema para durmi não, bem dificil eu ter insônia, fico acordado pq gosto mesmo, hahaha.

É então assim tudo bem.... eu tb fico muitas vezes acordado por causa da muie mas dessa forma é por sua escolha .... é horrivel querer dormir e não conseguir !!!

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Bem vindo ao meu mundo...

Eu sofro de insonia desde meus 3 anos de idade, tanto é que eu só tô acordado agora porque acordei 2 da manha

K ORRO

Fiquei com pena de vc agora :( :( :(

Me console :(

Cara admito q dormi um pouco mal tb pq estava sozinho..... acho q o mesmo ocorre com vc, dormirei com vc hj pra acabar com isso :;bigode;:

Isso, e venha com um espartilho :;bigode;:

Já estou xerosa e preparada

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Bem vindo ao meu mundo...

Eu sofro de insonia desde meus 3 anos de idade, tanto é que eu só tô acordado agora porque acordei 2 da manha

K ORRO

Fiquei com pena de vc agora :( :( :(

Me console :(

Cara admito q dormi um pouco mal tb pq estava sozinho..... acho q o mesmo ocorre com vc, dormirei com vc hj pra acabar com isso :;bigode;:

Isso, e venha com um espartilho :;bigode;:

Já estou xerosa e preparada

Eu durmo que nem um porco. Durmo demais! Semana passada eu dormi demais a pontod a Jenni me cutucar de manhã e eu não acordar de tão apagado. Eu só acordei com o pica pau nas cataracas de niagara pq ela tava assistindo num volume alto. :Aff:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Bem vindo ao meu mundo...

Eu sofro de insonia desde meus 3 anos de idade, tanto é que eu só tô acordado agora porque acordei 2 da manha

K ORRO

Fiquei com pena de vc agora :( :( :(

Me console :(

Cara admito q dormi um pouco mal tb pq estava sozinho..... acho q o mesmo ocorre com vc, dormirei com vc hj pra acabar com isso :;bigode;:

Isso, e venha com um espartilho :;bigode;:

Já estou xerosa e preparada

eu raxo essa mulher no meio.. igual facao no bambu

Henrico D. Santo escreveu:

Eu durmo que nem um porco. Durmo demais! Semana passada eu dormi demais a pontod a Jenni me cutucar de manhã e eu não acordar de tão apagado. Eu só acordei com o pica pau nas cataracas de niagara pq ela tava assistindo num volume alto. :Aff:

Acordou bem

Henrico D. Santo escreveu:

pica pau

so li o que me interessa

Alohawell escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Bem vindo ao meu mundo...

Eu sofro de insonia desde meus 3 anos de idade, tanto é que eu só tô acordado agora porque acordei 2 da manha

K ORRO

Fiquei com pena de vc agora :( :( :(

Me console :(

Cara admito q dormi um pouco mal tb pq estava sozinho..... acho q o mesmo ocorre com vc, dormirei com vc hj pra acabar com isso :;bigode;:

Isso, e venha com um espartilho :;bigode;:

Já estou xerosa e preparada

eu raxo essa mulher no meio.. igual facao no bambu

Spoiler :

Spoiler :

Spoiler :

Spoiler :

Boa sequencia

Agora que eu vi

Jhony escreveu:

Alohawell escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Jhony escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Bem vindo ao meu mundo...

Eu sofro de insonia desde meus 3 anos de idade, tanto é que eu só tô acordado agora porque acordei 2 da manha

K ORRO

Fiquei com pena de vc agora :( :( :(

Me console :(

Cara admito q dormi um pouco mal tb pq estava sozinho..... acho q o mesmo ocorre com vc, dormirei com vc hj pra acabar com isso :;bigode;:

Isso, e venha com um espartilho :;bigode;:

Já estou xerosa e preparada

eu raxo essa mulher no meio.. igual facao no bambu

Spoiler :

Spoiler :

Spoiler :

Spoiler :

Boa sequencia

Agora que eu vi

Eu já tive muito problema de insonia.
Uma boa dica é a indução.
Quando não conseguir dormir, começe a se lembrar da ultima vez que sentiu sono e NÂO podia dormir... Mentalize o sono, o cansaso que você sentia...
Dá muito certo!
Eu durmo no busão, no metro, na cadeira, em pé, sentado, deitado, no cinema, na balada (é sério), em qualquer lugar.
Se eu decidir dormir, basta fechar os olhos e o cerebro desliga.

Leinad escreveu:

Eu já tive muito problema de insonia.
Uma boa dica é a indução.
Quando não conseguir dormir, começe a se lembrar da ultima vez que sentiu sono e NÂO podia dormir... Mentalize o sono, o cansaso que você sentia...
Dá muito certo!
Eu durmo no busão, no metro, na cadeira, em pé, sentado, deitado, no cinema, na balada (é sério), em qualquer lugar.
Se eu decidir dormir, basta fechar os olhos e o cerebro desliga.

Eu tb durmo bem é q osso aqui

Eu durmo mto rápido, acordo automaticamente ás 6:30 da manhã, e se for sábado, volto a dormir e acordo apenas sabe Deus quando...mas nunca passei do meio dia

Mas quando não tenho sono, usar a técnica especificada acima pelo Leinad realmente dá resultados.

Foi soh falar.... ontem durmi na namorada e decidi durmir mais cedo e tal.... ve se conseguia? Fiquei rodando na cama moh cota, hahaha.... lembrei do topico na hora.

Desde criança, eu sempre demorei uma meia hora pra pegar no sono, quando deito na cama.