3 dias de caminhada e já consigo respirar direito e já me sinto leve como uma pluma

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estou a caminhar varias vezes ao dia desde segunda feira (chega de malemolencia e preguiça)

05:30 - indo de casa ao trampo a pé - 6km em 1h e poucos minutos (caminhando livre leve e solto pela orla)

durante o expediente eu vou a pé aos lugares pertos e de carro aos lugares mais longes.

final do meu expediente as 16h - do trampo até o final da praia de coqueiral a pé - 6km em 50 min

do final da praia até o trampo a pé para pegar o carro que ginger deixa lá disponivel pra mim e fechar o escritorio - 6km em 1h (o carro fica disponivel durante o expediente para eu ir a algum lugar importante)

18h chego em casa com o sol ao alto e quente

ginger me esperando pra caminhar

de casa até o clube libanes (fina no final da orla da praia da costa aqui em vv) são 6,5km, 1h comigo, mas com ginger são quase 2 horas.

na volta, do clube libanes, até o final da orla de coqueiral e voltando pra casa são 8km, 1h40min comigo, com ginger são quase 2h30min.

to fazendo +/- 32km dia, porem jogados em +d 12h dia

to dormindo bem, tenho animo, vigor, sem dores pelo corpo, e a preguiça foi exorcizada

sexta vou me pesar pra ver quanto perdi

espero chegar no meu niver com 85kg ou menos

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Faça isso mais muito sexo que vc ficará sarado.

Kaneda escreveu:

Faça isso mais muito sexo que vc ficará sarado.

caminhando ou não, isso eu já fazia

unclescrooge escreveu:

Kaneda escreveu:

Faça isso mais muito sexo que vc ficará sarado.

caminhando ou não, isso eu já fazia

Mas melhora o condicionamento e a parceira vai agradecer. Mulher satisfeita, reclamação zero.

Kaneda escreveu:

unclescrooge escreveu:

Kaneda escreveu:

Faça isso mais muito sexo que vc ficará sarado.

caminhando ou não, isso eu já fazia

Mas melhora o condicionamento e a parceira vai agradecer. Mulher satisfeita, reclamação zero.

mulher só fica satisfeita quando ganhar presentes

lol

só sei que to no pique de um jovem de 18 anos

Sério, sexo melhora muito o condicionamento físico!

Ainda bem que minha delegada é muito da ativa e sapeca, aí eu queimo até o Zé nos nossos exageros. Mas eu fico bem em forma.

Queimar o zé foi foda. :tudobem:

unclescrooge escreveu:

mulher só fica satisfeita quando ganhar presentes

A maior verdade de todas :tudobem:

Poxa, que legal. Num vai começar academia não???

Pode até ser mas ter um condicionamento bom implica em sexo melhor. Do que adianta dar presentes se o garoto não dá conta? Vai acontecer de vc dar presentes e ela dar a periquita pro padeiro. :tudobem:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Poxa, que legal. Num vai começar academia não???

cadimia só depois do carnaval

tentei começar em varias, mas tá lotado todos os dias e em todos os horarios

por enquanto só caminhada mesmo

sem brinks, é 1000x melhor caminhar sozinho que acompanhado

meu ritmo é um, o da ginger é outro

mas logico que eu não vou deixa-la caminhar pela orla usando um tank top e um short de cadimia

unclescrooge escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Poxa, que legal. Num vai começar academia não???

cadimia só depois do carnaval

tentei começar em varias, mas tá lotado todos os dias e em todos os horarios

por enquanto só caminhada mesmo

Verdade
Agora tá lotado de vadios e vadios "malhando pro verão"
Academia pouco antes do carnaval é uma merda

Leinad escreveu:

unclescrooge escreveu:

Melhor nick da historia!! escreveu:

Poxa, que legal. Num vai começar academia não???

cadimia só depois do carnaval

tentei começar em varias, mas tá lotado todos os dias e em todos os horarios

por enquanto só caminhada mesmo

Verdade
Agora tá lotado de vadios e vadios "malhando pro verão"
Academia pouco antes do carnaval é uma merda

é que o verão ta ai, as mina pira no tanquinho