Leinad escreveu: Que porra de execução é essa, com a lombar mais torta que uma lombriga????
Pollux escreveu: Leinad escreveu: Que porra de execução é essa, com a lombar mais torta que uma lombriga????
Pensei isso também na época que vi. Parece totalmente errado. Quero ver levantar com a lombar certa.
Supondo q ela estivesse fazendo com a posição errada....aposto q ela levantou mais peso q vcs né? Sendo uma garota d 13 anos...isso é absurdo.
Agora....ela n está errada coisa nenhuma....ela é praticante de powerlift...levanta uma quantidade absurda d peso pra sua pesagem em apenas uma repetição.
Vcs tem q entender q pra fazer supino (quando se levanta muito peso) vc usa o banco como apoio para o trapézio e as escapulas vão estar contraídas todo o movimento. Então vc encosta a bunda no banco d leve e apoia os dois pés no chão e então forma-se aquele arco na coluna q n terá nenhum problema pois todo o apoio vem dos pés e coxas.
Se n creem no q digo, vejam qualquer vídeo d campeonato d supino e todos os atletas farão isso