Ricardo escreveu: Jhony escreveu: Cara eu sempre amei academia... e sempre acontecia de eu entrar e sair pq sempre ocorre algo que te impede de ir... ai a ultima vez que entrei eu coloquei que iria nem q ficasse de madruga lá, passou alguns meses e foi o q aconteceu saia mais de meia noite da academia todo dia... se não for assim, vc faz 3 meses para volta faz mais 5 para.... ai não adianta nada.
Mas estou com vc odeio esteira tb... mas infelizmente faço
... estou com 118 kg, tenho q chegar pelo menos a 110 kg... menos q isso começo a perder músculo.....
E com a Dona Mi cozinhando direto está dificil perder peso então só me matando na esteira mesmo... mas é algo que se pudesse nunca faria
Caramba Jhony qual sua altura?
Eu tenho 1,70m, to com 82Kg, quero perder uns 12. Aí com a hipertrofia se eu ganhar uns 5kg, tá no jeito. Pois é, hoje vou num parque aqui dar uma boa caminhada no final da tarde. Começar esse processo. Semana passada vi muita gente gorda, deformada, e pela minha percepção a maioria não era de pessoas com tendência a engordar, era relaxo mesmo. Gordas, tortas e com o milk shake na mão. Isso me incentivou ferozmente a mudar de vida.
Costumo dizer que hj em dias as mulheres envelhecem rápido e ficam com o corpo meio zuado, com exceção das ratas de academia... pq a vida nos força a isso, a ter q estudar, trabalhar e tudo mais e ter que comer na rua e só coisa que engorda, tem que ser muito disciplinado e mais AMAR fazer academia pra não abandonar... pq pra mim academia é um lazer, como jogar VG ou futebol, pq gosto muito.
Então cara eu tenho 1,91.... mas sou bem "largo" por causa da academia.... entrei com 90kg, e subi pra 110kg bem malhado, mas por causa da OAB dei uma relaxada e subi pra 120kg agora voltei a pegar pesado e estou com 118kg.. mas meu limite é 110 mesmo se não fico magro.....
