nova quest - perder barriga

quem manja das boladeragem ae?

qdo eu engordo eu só aumento a cara e a barriga, agora emagreci e a barriga ainda continua saliente

comofas para perder as pança / pochete / panceps / toiço ?

faz exercicios

tenha o costume de conter a barriga, nao ande todo relaxado

cague 2 vezes ao dia

Faz sexo que seca.

nem manjo nada de exercicio

é foda perder barriga

basicamente é dieta de baixa caloria e exercício, mas não necessariamente abdominal, aliás abdominal pode ser que piore pois cria musculo por baixo da gordura e tal

leinad manja, summonemos ele

alguem summona os boladao ae forest bonas johnny

Sudit S2 TaeYeon escreveu:

faz exercicios
tenha o costume de conter a barriga, nao ande todo relaxado
cague 2 vezes ao dia

vo voltar a fazer aeróbica (caminhada + corrida)

Kaneda escreveu:

Faz sexo que seca.

fap conta?

tb sou desses.... soua quele gordo BARRIGUDO MESMO....e o resto engorda "menos" hahahahah.... é uma merda isso, hahahah!

Dopefish escreveu:

basicamente é dieta de baixa caloria e exercício, mas não necessariamente abdominal, aliás abdominal pode ser que piore pois cria musculo por baixo da gordura e tal

pois é, acredito que abdominal é hipertrofia, ou seja, faz crescer

aeróbica é que faz sumir


bora correr, caminhar e fechar a boca.

o importante é recolher a barriga, para ir acostumando
nao adianta fazer corrida se corre com a barriga mole
acostume deixar a barriga firme

eu sempre deixei a barriga firme, menos nos ultimos anos... ai dei uma engordada, mas ainda tenho as dobrinhas dos musculos, mesmo ficando anos sem fazer abdominal nem nada...

o maior erro é deixar a barriga flacida

Não tem mistério.

Procure pelos CDs Zyzz - Aesthetic Era, Aesthetics Unleashed Mix ou Zyzz - Aesthetics Forever no Google.



Vá pro GYM escutando seus ensinamentos e estará no caminho da glória.

Depois acesse a sessão Fitness do 4chan para ainda mais manjesterona.

De resto, you mad? Get shredded or die mirim, brah.

Última edição por cachorron em Seg 06 maio 2013, 17:32, editado 2 vez(es)

Sudit S2 TaeYeon escreveu:

o importante é recolher a barriga, para ir acostumando
nao adianta fazer corrida se corre com a barriga mole
acostume deixar a barriga firme

eu sempre deixei a barriga firme, menos nos ultimos anos... ai dei uma engordada, mas ainda tenho as dobrinhas dos musculos, mesmo ficando anos sem fazer abdominal nem nada...

o maior erro é deixar a barriga flacida

vc mora no frio..
sera que viver com o pinto encolhido fez ele encolher de verdade?

SEGUINTE PRA PERDER A BARRIGA É ASSIM

PRIMEIRO COMPRE UMA BARRIGA



TEMPERE, DEPOIS ASSE OU FRITE








COMA TUDO E SE ALGUÉM PERGUNTAR VC DIZ QUE PERDEU ABRAÇO

porra dope... fiquei com fome agora caralho

Sudit S2 TaeYeon escreveu:

o importante é recolher a barriga, para ir acostumando
nao adianta fazer corrida se corre com a barriga mole
acostume deixar a barriga firme

eu sempre deixei a barriga firme, menos nos ultimos anos... ai dei uma engordada, mas ainda tenho as dobrinhas dos musculos, mesmo ficando anos sem fazer abdominal nem nada...

o maior erro é deixar a barriga flacida

Também faço isso, já acostumei.